본문 바로가기
반응형

전체 글631

👀 눈 건강 끝판왕! 오메가3 & 루테인 효과 100% 활용법 👀 눈 건강 끝판왕! 오메가3 & 루테인 효과 100% 활용법 💻 컴퓨터·스마트폰을 많이 사용하면 눈이 피로하고 침침한가요?📖 눈 건강을 지키기 위해 어떤 영양제를 먹어야 할까요? 현대인들은 하루 평균 8시간 이상 화면을 보고 있어요.그만큼 눈 건강이 빠르게 나빠지고 있는데요.👀 시력 보호와 눈 피로 회복을 위해 필수적인 두 가지 영양소!바로 오메가3 & 루테인입니다. 오늘은 오메가3 & 루테인을 100% 효과적으로 활용하는 방법을 알려드릴게요!✅ 1. 오메가3 & 루테인, 왜 필요할까?눈 건강을 유지하려면 눈의 노화와 건조함을 막아야 합니다.✔ 오메가3 → 눈물막 유지, 안구 건조증 개선✔ 루테인 → 망막 보호, 블루라이트 차단🔹 이런 분들께 필수!스마트폰, PC 사용이 많은 직장인 & 학생눈.. 2025. 3. 13.
황사 대비 방법 및 황사에 좋은 음식, 삼겹살의 효능 분석 황사 대비 방법 및 황사에 좋은 음식, 삼겹살의 효능 분석🔶 황사란?황사는 봄철에 중국과 몽골 사막 지역에서 발생하는 미세한 모래먼지가 강한 바람을 타고 우리나라까지 날아오는 현상입니다. 미세먼지와 함께 호흡기 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.✅ 황사 대비 방법황사가 심한 날에는 건강을 위해 아래의 방법을 실천하는 것이 중요합니다.🔹 1. 외출 시 보호 장비 착용KF94 마스크를 착용하여 미세먼지와 황사 입자 차단긴소매 옷과 모자를 착용하여 피부 노출 최소화보안경(고글)을 사용하면 눈 보호 가능🔹 2. 실내 공기 관리창문을 닫고 공기청정기를 가동외출 후 실내로 들어오기 전에 의류 먼지 제거실내 습도를 높이기 위해 가습기 사용🔹 3. 개인 위생 철저외출 후 손과 얼굴을 깨끗이 씻기눈을 비비.. 2025. 3. 12.
백제 최초 불교 도래지, 영광 마라난타 여행 백제 최초 불교 도래지, 영광 마라난타 여행 🌿✨📍 역사와 힐링이 함께하는 여행지!백제 불교 전래의 시작, 마라난타를 찾아서불교가 우리나라에 처음 전해진 시기는 삼국시대 중 백제 침류왕 1년(384년)입니다. 이때 동진(東晉)에서 온 승려 ‘마라난타(摩羅難陀)’가 백제에 불교를 전파하며 우리나라 불교 역사의 첫 페이지를 장식했죠. 📌 그렇다면, 백제에서 최초로 불교가 전래된 곳은 어디일까요?👉 바로 전라남도 영광군 법성면입니다! 오늘은 **‘백제 불교 최초 도래지’**로 알려진 영광 마라난타 불교 유적지를 여행하며, 백제 불교의 숨결을 따라가 보겠습니다. 🚶‍♂️✨📍 영광 마라난타 여행 코스 추천🌿 1코스: 백제 불교 최초 도래지 탐방영광 법성포구 근처에 위치한 마라난타 대사 기념비를 먼저 .. 2025. 3. 11.
법성포 영광굴비가 유명한 이유와 맛있게 요리해서 먹는 방법 법성포 영광굴비가 유명한 이유와 맛있게 요리해서 먹는 방법법성포 영광굴비, 왜 이렇게 유명할까?법성포 영광굴비는 대한민국에서 가장 유명한 굴비 브랜드 중 하나입니다. 전라남도 영광군 법성포 지역에서 생산되는 이 굴비는 예로부터 임금님 수라상에 오를 정도로 귀한 음식이었으며, 지금도 많은 사람들이 명절이나 선물용으로 즐겨 찾는 고급 수산물입니다. 그렇다면, 법성포 영광굴비가 특별한 이유는 무엇일까요?청정해역에서 자란 최상급 참조기 사용영광굴비는 서해와 남해가 만나는 해역에서 잡힌 싱싱한 참조기를 원료로 합니다.오염되지 않은 바다에서 자란 참조기는 육질이 단단하고 감칠맛이 풍부합니다.천혜의 자연환경과 전통적인 가공 방식법성포는 바람이 잘 통하는 자연 건조 조건을 갖추고 있어, 굴비를 자연 바람과 햇빛으로 건.. 2025. 3. 11.
의사도 놀란 한국의 보약 같은 반찬! 중년 건강을 위한 제철 음식 추천 의사도 놀란 한국의 보약 같은 반찬! 중년 건강을 위한 제철 음식 추천나이가 들수록 건강 관리가 필수가 됩니다. 특히 40~60대 중년층이라면 면역력 강화, 혈압 조절, 관절 건강을 위해 제철 음식을 활용한 반찬을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 의사들도 추천하는 한국의 보약 같은 반찬을 소개해드립니다.1. 면역력 강화 👉 봄철 달래장 무침봄이면 찾아오는 달래는 면역력 강화에 탁월한 식재료입니다.✅ 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부해 피로 회복과 감기 예방에 도움을 줍니다.✅ 마늘과 비슷한 알리신 성분이 들어 있어 혈액순환을 촉진합니다. 💡 간단 레시피달래를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.간장 2T, 고춧가루 1T, 참기름 1T, 다진 마늘 1/2T, 통깨를 넣어 양념장을 만듭니다.달래와 양.. 2025. 3. 10.
[육아휴직급여 총정리] 신청 방법부터 지급액 계산까지 완벽 가이드! [육아휴직급여 총정리] 신청 방법부터 지급액 계산까지 완벽 가이드!✔ 육아휴직급여 신청 방법 & 지급 조건✔ 작년 육아휴직급여 지급액 계산법✔ 퇴사 시 실업급여와 육아휴직급여 차이점✔ 고용보험 요율 & 이직확인서 발급 방법1. 육아휴직급여란?육아휴직급여는 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 양육하기 위해 육아휴직을 사용하는 경우 지급되는 급여입니다.✔ 고용보험에 가입된 근로자라면 누구나 신청 가능✔ 육아휴직 중에도 월급 대신 육아휴직급여 지급✔ 근속 기간과 급여에 따라 지급액 차등 적용 💡 퇴사를 고민하는 직장인이라면 ‘육아휴직급여’ vs ‘실업급여’ 중 어떤 것이 더 유리한지 비교해보세요!2. 육아휴직급여 신청 자격 & 조건✅ 신청 대상:고용보험 가입 근로자육아휴직 시작 전 18.. 2025. 3. 9.
반응형

티스토리툴바